Wir bieten ganzjährig verschiedene Bewegungskurse an.
Unser Kursangebot:
Pilates
Pilates ist ein sanftes, systematisches Ganzkörpertraining innerhalb der aeroben Herzfrequenz. Es führt zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Bauch- und Beckenboden-, und Rückenmuskulatur und schult die Balance und Körperwahrnehmung.
Montag Pilates Worb
Leitung: Andrea Grosschmidt
- Kurs 1: 08.45 - 09.45 Uhr
- Kurs 2: 10.00 - 11.00 Uhr
Kursort: Reformiertes Kirchgemeindehaus Worb*
Kosten pro Lektion: Fr. 15.00 für Mitglieder / Fr. 20.00 für Nicht-Mitglieder
Dienstag Pilates Worb
Leitung: Nadja Nikles
- Kurs: 08.15 - 09.15 Uhr
Kursort: Reformiertes Kirchgemeindehaus Worb*
Kosten pro Lektion: Fr. 15.00 für Mitglieder / Fr. 20.00 für Nicht-Mitglieder
Donnerstag Pilates Rüfenacht
Leitung: Patrizia Oberhofer
- Kurs: 19.00 - 20.00 Uhr
Kursort: Reformiertes Kirchgemeindehaus Sperlisacher Rüfenacht
Kosten pro Lektion: Fr. 15.00 für Mitglieder / Fr. 20.00 für Nicht-Mitglieder
* Bitte parkieren Sie in der blauen Zone an der Schulhausstrasse. Beim Kirchgemeindehaus Worb stehen keine Parkplätze zur Verfügung.
Yoga
Yoga verbindet fliessende Bewegung, bewusste Atmung und Achtsamkeit. Es stärkt die Muskulatur, fördert Beweglichkeit, Balance und Entspannung und bringt Körper und Seele in Einklang. Unsere Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Montag Yoga Rüfenacht
Leitung: Ana Ingold
- Kurs 1: 17.00 - 18.15 Uhr Yoga für SeniorInnen
- Kurs 2: 18.30 - 19.45 Uhr Yoga für alle
Kursort: Reformiertes Kirchgemeindehaus Sperlisacher, Rüfenacht
Kosten pro Lektion: Fr. 15.00 für Mitglieder / Fr. 20.00 für Nicht-Mitglieder
Dienstag Yoga Worb
Leitung: Verena Zollinger
- Kurs: 09.30 - 10.45 Uhr
Kursort: Reformiertes Kirchgemeindehaus Worb*
Kosten pro Lektion: Fr. 15.00 für Mitglieder / Fr. 20.00 für Nicht-Mitglieder
Dienstag Yoga Worb
Leitung: Ramiza Serif
- Kurs 1: 18.30 - 19.45 Uhr
Kursort: Reformiertes Kirchgemeindehaus Worb*
Kosten pro Lektion: Fr. 15.00 für Mitglieder / Fr. 20.00 für Nicht-Mitglieder
Mittwoch Yoga Rüfenacht
Leitung: Heidi Marti
- Kurs 1: 09.00 - 10.15 Uhr
- Kurs 2: 10.30 - 11.45 Uhr Yoga auf dem Stuhl
Kursort: Reformiertes Kirchgemeindehaus Sperlisacher, Rüfenacht
Kosten pro Lektion: Fr. 15.00 für Mitglieder / Fr. 20.00 für Nicht-Mitglieder
* Bitte parkieren Sie in der blauen Zone an der Schulhausstrasse. Beim Kirchgemeindehaus Worb stehen keine Parkplätze zur Verfügung.
Pilates - Schwerpunkt Rücken
Sanfte Pilatesübungen stärken Rücken, Bauch und Beckenboden, verbessern die Haltung und stabilisieren die Wirbelsäule. Das Training fördert Beweglichkeit und Balance, löst Verspannungen und unterstützt so die Rückengesundheit auf gezielte Weise.
Mittwoch Pilates - Schwerpunkt Rücken
Leitung: Andrea Bernhard
- Kurs 1: 08.00 - 09.00 Uhr
- Kurs 2: 09.10 - 10.10 Uhr
Kursort: Evangelisch-methodistische Kirche, Paradiesweg 1, Worb
Kosten pro Lektion: Fr. 15.00 für Mitglieder / Fr. 20.00 für Nicht-Mitglieder
Qi Gong
Qi Gong ist eine chinesische Übungsmethode mit langsamen Bewegungen, bewusster Atmung und Konzentration. Sie dient dazu die Gesundheit zu fördern, Stress abzubauen und das körperliche und geistige Wohlbefinden zu stärken.
Mittwoch Qi Gong Worb
Leitung: Xenia Pfister
- Kurs: 19.00 - 20.15 Uhr
Kursort: Reformiertes Kirchgemeindehaus Worb*
Kosten pro Lektion: Fr. 15.00 für Mitglieder / Fr. 20.00 für Nicht-Mitglieder
* Bitte parkieren Sie in der blauen Zone an der Schulhausstrasse. Beim Kirchgemeindehaus Worb stehen keine Parkplätze zur Verfügung.
Weitere Informationen
- Das Herbstsemester dauert vom 12. Oktober 2026 bis am 09. April 2027
- Die Ferien richten sich nach den Schulferien der Gemeinde Worb
Weihnachtsferien vom 24. Dezember 2026 bis 10. Januar 2027
Sportferien vom 20. - 28. Februar 2027
- Das Kursgeld bitte vor Kursbeginn bis Freitag 09. Oktober 2026 einzahlen.
- Um uns unnötige Posttaxen zu ersparen, danken wir Ihnen, wenn Sie die Zahlung direkt über Ihr Post-/Bankkonto oder E-Banking erledigen.
- IBAN CH29 0900 0000 3000 1868 4 (PostFinance-Konto Bewegungskurse)
- Bei Eintritt nach Semsterbeginn wird die Kursgebühr anteilmässig erhoben. Das Schnuppern in einem Kurs ist kostenlos.
- Die Teilnehmenden der Bewegungskurse bleiben jeweils für das folgendee Semester angemeldet, wenn sie sich nicht vor dem aktuellen Semesterende abmelden.
- Bei Krankheit / Unfall ab einem Monat werden die Lektionen gegen Vorweisung eines Arztzeugnisses gutgeschrieben.
| Kontaktperson | ||
|---|---|---|
| Heidi Hodel | 079 461 30 25 | bewegungskursefrauenverein-worbch |